Circuit Bootcamp Training

CIRCUIT  BOOTCAMP houdt in: met plezier aan een betere conditie werken & sterker worden.IMG_4121
Tijdens de intensieve training van 45 minuten kun je al je negatieve energie en stress omzetten in vitaliteit en in een betere conditie.
CIRCUIT BOOTCAMP is een unieke combinatie van circuittraining en verschillende vechtsporttechnieken.
CIRCUIT BOOTCAMP is een sportieve, actieve en effectieve workout voor het hele lichaam!
CIRCUIT BOOTCAMP is opgezet als een fitness parcours waarin verschillende fitness oefeningen afwisselen met bewegingen uit verschillende krijgskunsten.
Tijdens de oefeningen word rekening gehouden met het nivo van de individuele deelnemer.

Er worden tijdens deze trainingen ook oefeningen met gewichten gedaan.

Iedereen werkt individueel.
Aan het einde van de training, tijdens de Cooling-down, wordt er aan Power Stretch gedaan.
CIRCUIT BOOTCAMP verbetert je uithoudingsvermogen, lenigheid, kracht, coördinatie en balans.

De effecten van CIRCUIT BOOTCAMP zijn:
–       je wordt sterker en soepeler.
–       je verliest lichaamsgewicht door intensief te trainen;
–       je traint je hele lichaam;
–       je word energieker en fitter

CIRCUIT BOOTCAMP is elke training een nieuwe uitdaging